Kinderyoga greift den natürlichen Bewegungs- und Erfahrungsdrang der Kinder spielerisch auf – mit altersgerechten Asanas. Das Zusammenspiel von Anspannung und Entspannung, gezielten Atemübungen und der Einführung in die Meditation fördert auf natürliche Weise die Wahrnehmung mit allen Sinnen und den Selbstwert.

Meine Yogaeinheiten richte ich immer nach dem Alter und den damit einhergehenden körperlichen und mentalen Fähigkeiten der Kinder aus. Je jünger die Kinder sind, desto spielerischer gestalte ich meine Stunden. Kinder sind keine kleinen Erwachsene – ihre Anatomie unterscheidet sich durch Wachstum und Entwicklung noch sehr. Daher achte ich genau darauf, was körperlich gerade möglich ist, um die Kinder adäquat zu fördern, aber nicht zu überfordern.

Durch das spielerische Heranführen an Meditationen – z.B. Traumreisen – lernen die Kinder, in eine tiefe Entspannung zu kommen. Dadurch kommt das vegetative Nervensystem zur Ruhe, der Körper kommt in einen Regenerationsmodus und die Resilienz wird gefördert.

Viel Wert lege ich auf ein respektvolles Miteinander. Durch die Erfahrung von Toleranz und Wertschätzung können die Kinder sich frei entfalten und ihr volles Potenzial ausschöpfen.