Innehalten

Innehalten mit Yin Yoga und Yoga Nidra

Tauche ein in einen Abend voller tiefer Entspannung und innerer Ruhe. Lass den hektischen Alltag hinter dir und gönne dir eine Auszeit für Körper, Geist und Seele.

Was dich erwartet:

Teezeremonie zur Einstimmung

Wir beginnen den Abend mit einer wohltuenden Teezeremonie. Diese hilft dir, bewusst im Moment anzukommen, deinen Geist zu beruhigen und dich auf die bevorstehende Praxis einzustimmen.

Sanftes Yin Yoga

Im Yin Yoga verweilen wir länger in den Positionen, um tiefer in die Dehnung hineinzugehen und das Bindegewebe zu lockern. Die sanften, passiven Dehnungen fördern Flexibilität und Achtsamkeit, während du gleichzeitig emotionale und körperliche Spannungen loslassen kannst.

Yoga Nidra – Der yogische Schlaf

Nach dem Yin Yoga folgt eine geführte Yoga Nidra Meditation. In diesem Zustand zwischen Wachen und Schlafen kannst du tiefste Entspannung erfahren, Stress reduzieren und deine Selbstheilungskräfte mobilisieren. Es ist eine wahre Erholung für Körper und Geist.

Für wen ist dieser Abend geeignet?

Dieser Abend ist perfekt für dich, wenn du nach Entspannung suchst, Stress abbauen möchtest oder eine regenerative Pause brauchst. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – egal, ob du Yoga-Neuling bist oder bereits Erfahrung hast.

Ich freue mich auf dich. Namasté

Bis einschließlich 15.11.2024 gilt der reduzierte Frühbucherpreis.